4/-CoQJtxwczgWHaUPlI-_mA0S-zOXcEZH5PCNqCgvlEk

PROJECTE MINDFULNESS A L'ESCOLA

Mindfulness significa atenció plena, i és una pràctica reconeguda i estudiada científicament com una via per a reduir l’estrès, augmentar l’autoconsciència i millorar el benestar de les persones.

Actualment, cada cop són més nombroses les escoles que estan incorporant la pràctica del mindfulness en el seu dia a dia, atès el potencial que te per afavorir la regulació emocional i millorar la capacitat de controlar l’estrès a través d’una metodologia pràctica i senzilla.

De fet, l’objectiu del minfulness en el context educatiu és el de potenciar que els alumnes adquireixin un estat de consciència i calma que els ajudi a autoregular el seu comportament i a conèixer-se millor, a més de crear un ambient propici per a l’aprenentatge.

Els beneficis de la pràctica del mindfulness s’observen en el rendiment a l’aula, però també en la millora de les relacions, no només en l’àmbit educatiu (entre professorat i alumnes, i entre els mateixos alumnes), sinó també en el nucli familiar.

Finalment, cal destacar que el mindfulness és una pràctica que, en el cas dels més petits, es pot aprendre jugant i, per tant, la seva interiorització proporciona a nens i nenes un magnífic recurs que els pot acompanyar al llarg de tota la vida.

El projecte Mindfulness a l’escola

La proposta que presentem te com a finalitat ajudar a la integració del minfulnes a l’escola, i a tal efecte proposem una sèrie de tallers dirigits als diferents actors de la comunitat educativa:

Infantil i Primària

Mestres i professorat

Secundària

En família

Batxillerat

Talleristes

Cynthia Rubio. Psicòloga. Instructora del programa MBSR per a la reducció de l’estrès i l’ansietat basat en mindfulness. Postgrau en Intervenció sistèmica breu en conflictes intrafamiliars.

Marta Robles. Màster en Relaxació, Meditació i Mindfulness. Ha rebut formació en ioga i altres disciplines a Catalunya i a la Índia. Graduada en Història de l’art. Diplomada en Art dramàtic.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Subscriu-te al nostre Butlletí

Subscriu-te al nostre Butlletí

Un cop al mes rebràs informació dels nostres Tallers i activitats. També et donarem a conèixer ofertes, descomptes i altres avantatges.

No fem spam.

Ja estas subscrit/a !