4/-CoQJtxwczgWHaUPlI-_mA0S-zOXcEZH5PCNqCgvlEk

MINDFULNESS

Mindfulness

Mindfulness significa “atenció plena”, i és una pràctica reconeguda i estudiada científicament com una via per reduir l’estrès, augmentar la autoconsciència i millorar el benestar general de les persones. El Mindfulness consisteix en establir una relació mes sàvia amb el que ens envolta. És essencialment una manera de ser, d’estar i d’afrontar en equilibri les anades i vingudes dels moments positius i negatius de la vida. Els resultats de la seva pràctica són un millor reconeixement dels nostres estats interns des de l’acceptació i la compassió, i una visió mes nítida de les nostres emocions i pensaments, experimentant profunds estats d’equilibri i pau.

Amb la pràctica del mindfulness aconseguim dormir millor, gestionem de manera més competent l’afrontament de situacions estressants, augmentem l’autoestima, i renovem el nostre entusiasme per la vida, i per les nostres activitats, contribuint a sentir-nos millor amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb el nostre entorn.

El Mindfulness es va divulgar mundialment des de la Clínica per a la reducció de l’estrès, al centre mèdic de la prestigiosa Universitat de Massachusetts, de la mà de Jon Kabat Zinn, referent mundial en mindfulness pels seus estudis científics en atenció plena i per la introducció de la seva pràctica en el model mèdic occidental.

FORMACIÓ 2017-18

Ja podeu descarregar-vos el Programa de Formació per al proper curs 2017-18

Dossier Formació

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Subscriu-te al nostre Butlletí

Subscriu-te al nostre Butlletí

Un cop al mes rebràs informació dels nostres Tallers i activitats. També et donarem a conèixer ofertes, descomptes i altres avantatges.

No fem spam.

Ja estas subscrit/a !