EL DIVORCI I ELS FILLS
Divorci: Com li diem als fills?
EL DIVORCI I ELS FILLS
En el moment de separar-se, són molts els pares que manifesten tenir dubtes en relació a com comunicar-ho als seus fills i com pot afectar-los aquesta decisió. Separar-se ja és habitualment una difícil i dolorosa decisió, que es torna en alguns casos força complexa, especialment quan hi ha infants pel mig. Els pares tenen por de que la separació pugui perjudicar els seus fills, per molt que saben que inevitablement els afectarà d’una manera o altra.
Un divorci és una situació que desequilibra i afecta de manera diferent a tots els membres de la família i implica tot un seguit de canvis a molts nivells. Evitar que sigui per als fills una experiència dolorosa és probablement una tasca impossible, però els pares ponen reduir el màxim els efectes negatius d’una separació si són capaços de fer entendre als fills que seguiran sent els seus pares, encara que hagin deixat de viure junts, i que això no farà que se’ls deixin d’estimar.
Amb la finalitat d’ajudar a pares i mares que esteu en aquesta situació. proposem una sèrie d’idees que caldria tenir en compte en el moment de comunicar als fills la separació i, evidentment, no cal dir que la manera de fer-ho ha de ser adaptada a les edats i al grau de maduresa de cada infant o adolescent.
Idea 1. És molt important saber comunicar que es trenca la parella, però que el vincle com a pares es manté. Els vostres fills han de percebre que no us perden, que esteu amb ells malgrat els canvis. Necessiten estabilitat i seguretat en el seu entorn familiar.
Idea 2. Comuniqueu els vostres fills la vostra decisió un cop tingueu clar el quan i com fareu la separació. No és bo per a ells que els hi transmeteu incertesa, angoixa, pors i dubtes davant la crisi en la que us trobeu. Heu de procurar transmetre la major tranquil•litat i serenor possible, perquè aquesta actitud ajudarà als vostres fills.
Idea 3. Deixeu molt clar que ells no són responsables de la vostra ruptura. Cal que eviteu que puguin sentir una culpa d’una decisió de la qual ells no han participat. Els fills fàcilment poden pensar que són el motiu d’aquesta separació, i això si que els pot afectar de diverses maneres.
Idea 4. Expliqueu d’una manera molt concreta i senzilla quins seran els canvis a partir d’ara. Això els hi donarà confiança i seguretat .
Idea 5. Transmeteu-los que els estimeu igual i que ells no han d’estimar més l’un o l’altra pel fet de separar-se o conviure més temps. Heu de evitar entrar en un joc de rivalitat i competència entre progenitors que potencia el malestar i el dolor dins la família.
Idea 6. Podeu compartir amb ells emocions i sentiments. L’educació emocional passa per transmetre com us sentiu posant-vos al nivell dels vostres fills. Expressar que us sentiu tristos i que per això no teniu ganes de fer certes activitats que abans fèieu és una emoció relacionada amb la pèrdua del moment. Si els infants poden expressar les seves emocions, més aviat podran elaborar-les.
Idea 7. No barregeu els papers de marit i muller amb els de pare i mare. No us falteu al respecte, no parleu malament un del altre davant els vostres fills. Mai. Procureu deixar-los al marge de les vostres discussions i conflictes. Els heu de protegir d’un dolor innecessari. Cal que gestioneu adequadament la vostra ràbia, si hi és, però evitant que els fills la puguin percebre.
Idea 8. El procés de dol el viuen pares i fills. Un cop es produeix el trencament de la parella, cal que entengueu i feu entendre als vostres fills que és un procés i per tant, dura un temps i aquest no serà per sempre més.
Idea 9. Centreu-vos en els beneficis per als vostres fills. Després de la separació, tindreu que comunicar-vos canvis i situacions quotidianes que els afecten directament. Busqueu el moment adequat per parlar-hi, i utilitzeu un to adequat.
Idea 10. Educar-los segueix sent una tasca de tots dos: eduqueu amb límits, no compreu el seu amor deixant que facin el que vulguin o comprant capricis o fent-los regals cars. En hi ha pares o mares que utilitzen el xantatge per obtenir un benefici propi per obtenir un benefici afectiu respecte l’altre progenitor. En altres ocasions, són els fills els que manipulen als pares amb l’objecte d’aconseguir allò que volen. No ho permeteu.
Idea 11. Cal protegir-los però no sobreprotegir-los. Els fills han de continuar fent el mateix que feien abans: endreçar l’habitació, parar taula, anar a l’escola, fer els deures, preparar-se la motxilla, etc… Alguns nens fan alguns retrocessos en les seves conductes de manera simptomàtica, i és cert que cal prestar-hi atenció, però també és cert que mantenir les rutines ajuda els fills a que assumeixin les seves responsabilitats, i a que assoleixin un major grau de seguretat i autonomia.
Idea 12. No utilitzeu els vostres fills com a “moneda de canvi”. Ni els utilitzeu com a missatgers ni com a font d’informació per a saber què fa l’altre. Utilitzar els fills per a fer-se mal és dolent per a tots, però especialment per als fills. Procureu no mantenir lluites obertes i encobertes, que solament fan que incrementar una tensió i el patiment innecessari.
Separar-se no és una tasca fàcil, i fer-ho bé encara menys, però més que com adults, com a pares, es responsabilitat dels dos adults que es separen garantir que aquest canvi es produeixi amb el mimin impacte possible sobre el benestar dels fills, i assegurar-los amor, protecció, cura, educació, valors i orientació necessaris per a la seva felicitat i creixement personal.
Contacte
- secretaria@interpersonal.cat
- +34 932 155 883
- +34 636 502 103
Adreça
Gran Via de les Corts Catalanes, 617, 3-3
08003 Barcelona
Social
© Copyright 2022 Interpersonal. All right reserved.
Está bien que alguien nos recuerde que los hijos en medio de un divorcio a veces buscan como sacar partido de esta situación. En mi caso, con dos hijos, uno de 8 y uno de 10, nos dimos cuenta de que poco a poco comenzaban a pedirnos cada vez más cosas, y tanto a mi ex marido como a mí nos era muy difícil decirles que no, ya que comprarles cosas ayudaba a compensar el mal momento que estaban pasando, hasta que llegó un punto en que nos dimos cuenta que si que nuestra separación les había afectado, pero que estaban abusando de esta situación y decidimos cortar por lo sano. Lo que acordamos con mi ex pareja era comprarles menos cosas y pasar más tiempo con ellos, cada uno por su cuenta. En realidad los hijos lo que quieren es saber que estamos con ellos, y que aunque estemos separados no les vamos a abandonar. Cuando entendimos esto nos fue mucho mejor.
Son consells molt valuosos que cal tenir present!
Dolors Ballestero és una bona terapeuta que sempre ens indica el millor per la nostra salut mental.
Ah! Apart de cuidar dels fills, cuidem de nosaltres!
Gràcies per l’article, crec que ens pot ajudar molt tenir aquestes idees clau al cap en un moment tan difícil per tots. S’agraeix que algú et pugui ajudar a pensar amb més claredat quan tens tan estrès, i més quan parlem dels fills.
Muchas gracias por los consejos. A mi, la verdad, me han ayudado mucho. Leyendo tus palabras, está claro que necesito ayuda para afrontar la separación y poder acompañar, aconsejar,ayudar y entender a mis hijos durante todo este proceso.
Em sembla un article molt útil i clarificador per abordar, lo mes saludable possible,un procés tan difícil com es una separació o divorci.
De vegades, es molt necessari l’orientació d’un terapeuta que ens pugui assessorar i donar pautes en relació al benestar dels fills.