TERÀPIA INDIVIDUAL
Teràpia individual
Un espai segur per entendre què et passa i començar a treballar per a sentir-te millor
La terapia individual consisteix en un procés d’ajuda psicològica i d’acompanyament a la persona, en diferents situacions I moments de la seva vida. Habitualment moments de crisi.
De vegades, les circumstàncies de la vida, o la manera personal d’enfrontar-s’hi, poden generar malestar i inquietud suficient com per necessitar l’ajut d’un professional expert en prestar suport personalitzat, que ajudi a identificar i a posar en marxa els processos de canvi adients per a la resolució del conflicte o dificultat, tot potenciant els recursos i les capacitats personals.
El professional i la persona que demanar suport treballen conjuntament per analitzar els diferents factors que poden generar el malestar, i conjuntament, estableixen un programa de treball que permeti recuperar la sensació de benestar emocional i psicològic.
A Interpersonal, entenem la teràpia com un espai de confiança, confidencialitat i respecte, on pots expressar-te amb llibertat, sense judicis. Treballem amb persones que es troben bloquejades, desbordades o insatisfetes en algun àmbit important de la seva vida.
L’objectiu final del treball és promoure canvis reals i sostenibles, ajudant-te a recuperar el propi benestar emocional.
Motius de consulta més habituals
Sovint, els motius de consulta tenen a veure amb una gran varietat de situacions, i no amb una sola de clara i aïllada:
- Crisi vitals
- Dificultats en les relacions personals
- Insatisfacció
- Manca d’autoestima i de confiança
- Dependència emocional
- Ansietat i preocupació constant
- Estrés personal
- Malestar emocional
- Conflictes familiars
- Dificultats d’adaptació a noves etapes
- Inseguretats i baixa autoestima
- Soletat no desitjada
- Tristesa i apatia
- Dificultats per posar límits
- Dòls i pèrdues
- Trauma i situacions d’estrés post-traumàtic
- i molts d’altres, que provoquen insatisfacció i malestar
Com treballem a la consulta individual
El primer pas en qualsevol procés de teràpia individual és crear un clima de diàleg i confiança que faciliti expressar i compartir les dificultats que han motivat la consulta. El terapeuta escolta de manera activa el que la persona explica i, progressivament, ajuda a ampliar la mirada sobre els aspectes clau del malestar, els patrons relacionals i les emocions implicades.
Entenem la teràpia com un procés a dos, que requereix la implicació i el compromís tant de la persona que consulta com del professional. Treballem en sessions de 50 minuts, reservant els minuts finals perquè el terapeuta pugui ordenar i completar les notes de la sessió, assegurant així un seguiment acurat del procés.
Podem treballar en sessions setmanals o quinzenals i, ocasionalment, amb més separació si cal, però tenim molt clar en la nostra experiència que la constància i la implicació en el procés son claus. Per això, sovint suggerim activitats per a fer entre sessió i sessió, justament amb la finalitat de mantenir un temps de treball focalitzat durant la sessió, però també un altre temps de treball a administrar lliurement, fora de les sessions.
Treballem des d’un model a mig camí entre la teràpia integradora i la teràpia breu, el que vol dir que intentem que els processos de canvi no s’allaguin més de l’estrictament necessari, sense perdre profunditat ni rigor. Malgrat això, ens és molt dificil de contestar quan dura una teràpia, simplement perquè tractem cada situació de manera única i diferent.
Si teniu dubtes sobre el nostre procés de treball, o sobre si les vostres dificultats posen ser ateses pel nostre equip, consulteu-nos a secretaria@interpersonal.cat
T'acollim i t'escoltem
Creem un espai de seguretat i confiança on puguis explicar què t’ha portat a consultar, sentint-te escoltat/da i respectat/da des del primer moment.
Fem un pla de treball, consensuat
Definim conjuntament els objectius terapèutics i la manera de treballar, adaptant el procés a les teves necessitats i al moment vital en què et trobes.
T’acompanyem en tot el procés
Et donem suport al llarg del camí, revisant els avanços, ajustant el pla si cal i ajudant-te a consolidar els canvis.
Serveis relacionats
Quan demanis hora per la Consulta individual…
- T’enviarem un whatsapp de confirmació amb el dia i hora de la cita, i les condicions d’anul.lació.
- T’enviarem un correu electrònic per tal que ens acabis de facilitar les teves dades personals.
- Si la visita és online t’enviarem un correu electrònic pel pagament anticipat de la sessió, amb tarja de crèdit. El pagament ha de fer-se anticipadament, en cas contrari, la sessió no es duria a terme.