TERAPIA INDIVIDUAL
Terapia individual
Un espacio seguro para entender qué te pasa y empezar a trabajar para sentirte mejor
La terapia individual consiste en un proceso de ayuda psicológica y de acompañamiento a la persona en diferentes situaciones de su vida, habitualmente en momentos de crisis.
A veces, las circunstancias de la vida o la manera personal de enfrentarse, pueden generar malestar e inquietud suficiente como para necesitar la ayuda de un profesional experto en prestar apoyo personalizado que ayude a identificar y a poner en marcha los procesos de cambio adientes para la resolución del conflicto o dificultad, potenciando los recursos y las capacidades personales.
El profesional y la persona que pidan apoyo trabajan consultamente para analizar los diferentes factores que pueden generar el malestar, y conjuntamente establecen un programa de trabajo que permita recuperar la sensación de bienestar emocional y psicológico.
En Interpersonal, entendemos la terapia como un espacio de confianza, confindencialidad y respeto donde puedes expresarte con libertad sin ser juzgado. Trabajamos con personas que se encuentran bloqueadas, desbordadas o insatisfechas en algún ámbito importante de su vida.
El objectivo final del trabajo es promover cambios reales y sostenibles, ayudándote a recuperar el propio bienestar emocional.
Motivos de consulta más habituales
Sovint, els motius de consulta tenen a veure amb una gran varietat de situacions, i no amb una sola de clara i aïllada:
- Crisis vitales
- Dificultades en las relaciones personales
- Insatisfacción
- Falta de autoestima y de confianza
- Dependencia emocional
- Ansiedad y preocupación constante
- Estrés personal
- Malestar emocional
- Conflictos familiares
- Dificultades de adaptación a nuevas etapas
- Inseguridades y baja autoestima
- Soledat no deseada
- Tristeza y apatía
- Dificultades para poner límites
- Duelos y pérdidas
- Trauma y situaciones de estrés postraumáticas
- y muchos otros que provocan insatisfacción y malestar
Como trabajamos en la consulta individual
El primer paso en cualquier proceso de terapia individual es crear un clima de diálogo y confianza que facilite expresar y compartir las dificultades que han motivado la consulta. El terapeuta escucha de manera activa lo que la persona explica y, progresivamente, ayuda a ampliar la mirada sobre los aspectos clave del malestar, los patrones relacionales y las emociones implicadas.
Entendemos la terapia como un proceso a dos, que requiere la implicación y el compromiso tanto de la persona que consulta como del profesional. Trabajamos en sesiones de 50 minutos, reservando los minutos finales para que el terapeuta pueda ordenar y completar las notas de la sesión, asegurando así un seguimiento cuidadoso del proceso.
Podemos trabajar en sesiones semanales o quincenales y, ocasionalmente, con más separación si hace falta, pero tenemos claro en nuestra experiencia que la constancia y la implicación en el proceso son clave. Por eso, a menudo sugerimos actividades a hacer entre sesión y sesión, justamente con la finalidad de mantener un tiempo de trabajo focalizado durante la sesión, pero tamboén en otro tiempo de trabajo a administrar libremente fuera de las sesiones.
Trabajamos desde un modelo a medio camino entre la terapia integradora y la terapia breve, lo que significa que intentamos que los procesos de cambio no se alarguen más de lo estrictamente necesario, sin perder profundidad ni rigor. Aún así, nos es muy difícil de contestar cuanto dura una terapia, simplemente porque tratamos cada situación de manera única y diferente.
Si teneis dudas sobre nuestro proceso de trabajo o sobre si vuestras dificultades pueden ser atendidas por nuestro equipo, no dudeis en consultarnos en secretaria@interpersonal.cat.
Te acogemos y te escuchamos
Creamos un espacio de seguridad y confianza donde puedas explicar qué te ha llevado a consultar, sintiendote escuchado/da y respetado/da desde el primer momento.
Hacemos un plan de trabajo, consensuado
Definimos conjuntamente los objetivos terapéuticos y la manera de trabajar, adaptando el proceeso a tus necesidades y al momento vital en el que te encuentres.
T’acompanyem en tot el procés
Te damos apoyo a lo largo del camino, revisando los avaances, ajustando el plan si hace falta y ayudandote a consolidar los cambios.
Servicios relacionados
Cuando pidas hora para la Consulta individual…
- Te enviaremos un whatsapp de confirmación con el dia y la hora de la cita y las condiciones de anulación.
- Te enviaremos un correo electrónico para que nos acabes de facilitar tus datos personales.
- Si la visita es online, te enviaremos un correo electrónico para el pago anticipado de la sesión, con tarjeta de crédito. El pago tiene que hacerse anticipadamente, en caso contrario, la sesión no se daría a cabo.